Dr. Jan Schittenhelm
Coaching und Beratung in Tübingen für berufliche und persönliche Entwicklung
Manchmal braucht es keine Psychotherapie, sondern einen professionellen Blick von außen. Im Coaching unterstütze ich Sie dabei, berufliche und persönliche Herausforderungen zu reflektieren, neue Perspektiven zu entwickeln und konkrete Lösungen für Ihre aktuelle Situation zu finden. Dabei steht nicht die Behandlung einer psychischen Erkrankung im Mittelpunkt, sondern Ihre persönliche und berufliche Entwicklung.
Für wen ist Coaching geeignet?
Coaching kann insbesondere dann sinnvoll sein, wenn Sie sich in einer beruflichen oder persönlichen Veränderungssituation befinden und sich dabei professionelle Unterstützung wünschen.
Mein Angebot richtet sich unter anderem an:
- Berufstätige, die sich beruflich weiterentwickeln möchten
- Führungskräfte mit neuen oder anspruchsvollen Verantwortungsbereichen
- Selbstständige und Unternehmer, die ihre berufliche Situation reflektieren möchten
- Menschen vor wichtigen beruflichen Entscheidungen
- Personen in beruflichen Veränderungsprozessen
- Menschen, die ihre Kommunikation, Selbstführung oder persönliche Wirksamkeit verbessern möchten
Dabei geht es nicht darum, Ihnen fertige Lösungen vorzugeben. Vielmehr unterstütze ich Sie dabei, Ihre eigenen Ziele und Handlungsmöglichkeiten klarer zu erkennen und umzusetzen.
Typische Themen im Coaching
- Berufliche Veränderung und Entscheidungen
- Führung von Mitarbeitern
- Stress und berufliche Belastung
- Persönliche Weiterentwicklung
- Umgang mit Verantwortung
- Emotionsregulation
- Umgang mit Konflikten
- Einschränkungen der beruflichen Leistungsfähigkeit
- Bearbeitung früherer prägender Erfahrungen
Coaching oder Psychotherapie – was ist der Unterschied?
Coaching und Psychotherapie verfolgen unterschiedliche Ziele:
Coaching richtet sich grundsätzlich an Menschen, die ihre berufliche oder persönliche Situation weiterentwickeln möchten. Im Mittelpunkt stehen beispielsweise Entscheidungen, berufliche Herausforderungen, Führung, Kommunikation, Selbstmanagement oder persönliche Weiterentwicklung.
Psychotherapie dient dagegen der Behandlung psychischer Erkrankungen und psychischer Beschwerden.
Nicht immer lässt sich die Grenze im Vorfeld eindeutig beurteilen. Wenn sich im Verlauf eines Erstgesprächs zeigt, dass eine psychotherapeutische Behandlung sinnvoller ist, können wir dies gemeinsam besprechen.
Wenn Sie unsicher sind, ob Coaching oder Psychotherapie für Ihr Anliegen geeigneter ist, können Sie dies gerne im Erstkontakt ansprechen.
Wie läuft ein Coaching ab?
Zu Beginn besprechen wir Ihr Anliegen und klären, was Sie durch das Coaching erreichen möchten. Anschließend legen wir gemeinsam fest, welche konkreten Themen im Mittelpunkt stehen und woran Sie im Coaching arbeiten möchten.
Die Gespräche sind strukturiert und gleichzeitig individuell auf Ihre Situation abgestimmt. Je nach Anliegen können beispielsweise Reflexion, Perspektivwechsel, Zielklärung, konkrete Problemlösung oder die Entwicklung neuer Handlungsmöglichkeiten im Mittelpunkt stehen.
Das Coaching ist auf Ihre konkrete Situation ausgerichtet und soll Ihnen dabei helfen, Erkenntnisse auch in konkrete Veränderungen zu übersetzen.
Mein Ansatz
Als Psychologischer Psychotherapeut und promovierter Psychologe bringe ich einen wissenschaftlich fundierten psychologischen Hintergrund in das Coaching ein.
Meine Arbeit verbindet psychologisches Fachwissen mit einer lösungs- und ressourcenorientierten Vorgehensweise. Dabei ist mir wichtig, Ihre individuelle Situation nicht nach einem starren Schema zu behandeln, sondern gemeinsam mit Ihnen die für Ihr Anliegen passenden Fragestellungen und Lösungswege zu entwickeln. Dabei beziehe ich häufig auch schematherapeutische Elemente und Strategien mit ein.
Mehr über meinen beruflichen und wissenschaftlichen Hintergrund erfahren Sie auf der folgenden Seite.
Honorar
Das Honorar für Coaching beträgt derzeit 165 € pro 50 Minuten zuzüglich gesetzlicher Umsatzsteuer.
Coaching ist grundsätzlich keine Leistung der gesetzlichen oder privaten Krankenversicherung.
Bei beruflich veranlasstem Coaching können je nach individueller Situation andere steuerliche oder betriebliche Rahmenbedingungen relevant sein. Bitte klären Sie steuerliche Fragen im Einzelfall mit Ihrer Steuerberatung.
Ist Coaching für Sie das Richtige?
Gerne können wir in einem ersten Gespräch klären, ob ein Coaching für Ihre Ziele geeignet ist. Um ein Coaching anzufragen, kontaktieren Sie mich gerne telefonisch oder per Mail unter:
Mail: therapie.schittenhelm@posteo.de
Tel: 0178 3142908