Dr. Jan Schittenhelm
Psychotherapie in Tübingen – Verhaltenstherapie für Privatpatienten, Beihilfeberechtigte und gesetzlich Versicherte
Wissenschaftlich fundierte Psychotherapie für Erwachsene auf deutsch oder englisch – persönlich in Tübingen oder per Video.
Herzlich Willkommen
auf der Homepage meiner Praxis für Psychotherapie. Schön, dass Sie da sind!
Auf den folgenden Seiten erfahren Sie mehr über das Thema Psychotherapie, meine Person und mein therapeutisches Angebot, sowie über den Ablauf einer Behandlung.
Was ist Psychotherapie und Verhaltenstherapie?
Psychotherapie, wie sie heute praktiziert wird, ist die Heilbehandlung einer zugrundeliegenden psychischen Krankheit. In Deutschland gibt es vier offiziell anerkannte Schulen, die auch von Krankenkassen gezahlt werden: kognitive Verhaltenstherapie, Tiefenpsychologie, Psychoanalyse und systemische Therapie. Mittlerweile wird allerdings auch viel schulenübergreifend gearbeitet, wobei der Fokus auf wissenschaftlich überprüften Methoden liegt, die sich wiederholt als effektiv erwiesen haben. Weitere Informationen rund um das Thema Psychotherapie finden Sie zudem unter folgenden Links: Wege zur Psychotherapie und Infos zu psychischen Krankheiten.
In meiner Praxis biete ich kognitive Verhaltenstherapie (KVT) an. Dabei wird davon ausgegangen, dass unser Denken, Fühlen und Handeln sich gegenseitig beeinflussen und maßgeblich durch unsere Lebenserfahrungen geprägt werden. In der Anfangsphase geht es deshalb darum, herauszufinden, welche Faktoren die aktuelle Symptomatik aufrechterhalten. Auf Grundlage der persönlichen Ziele werden dann Strategien entwickelt, um hinderliche Denk- und Verhaltensweisen zu erkennen und gezielt zu verändern.
Ablauf einer Psychotherapie
In einem Erstgespräch schauen wir uns gemeinsam die Anliegen und Ziele für die Therapie an. Gerne beantworte ich auch alle offenen Fragen rund um das Thema Psychotherapie. In der anschließenden Probatorik haben Sie dann die Gelegenheit, mich und meine Arbeitsweise in Ruhe kennenzulernen. So können Sie für sich prüfen, ob das Vorgehen zu Ihren Anliegen passt. Gleichzeitig führen wir eine umfassende diagnostische Abklärung durch, die eine wichtige Grundlage für den weiteren therapeutischen Prozess bildet.
Um die Versorgung im ländlichen Raum zu unterstützen biete ich zudem ein Kontingent für größtenteils video-gestützte Therapie an. Bei Interesse freue ich mich über Ihre E-Mail.
Psychotherapie für Privatpatienten und Beihilfeberechtigte
Neben dem Angebot für gesetzlich Versicherte biete ich auch für privatversicherte und beihilfeberechtigte Personen wie z.B. Beamte Psychotherapie an. Die Kostenübernahme hängt dabei von Ihrem individuellen Tarif ab. Ich empfehle, die Kostenübernahme vor den ersten Terminen abzuklären.
Coaching für berufliche und persönliche Entwicklung
Berufliche Veränderungen, anspruchsvolle Entscheidungen, oder neue Verantwortungsbereiche können herausfordernd sein. Im Coaching unterstütze ich Sie dabei, Ihre Situation zu reflektieren, Klarheit zu gewinnen und konkrete nächste Schritte zu entwickeln.
Mein Coaching richtet sich unter anderem an Berufstätige, Führungskräfte und Menschen in beruflichen oder persönlichen Veränderungssituationen. Dabei verbinde ich psychologisches Fachwissen mit einer lösungs- und ressourcenorientierten Arbeitsweise.
Sie möchten herausfinden, ob Coaching für Ihr Anliegen geeignet ist?
Behandlungsschwerpunkte
Durch meine psychotherapeutische Ausbildung und die Teilnahme an verschiedenen Studien und Projekten habe ich Einblick in die Behandlung verschiedener psychischer Erkrankungen gewonnen. So biete ich unter anderem eine Therapie für Posttraumatische Belastungsstörungen, Angststörungen, Depressionen, Zwangsstörungen oder die Borderline Persönlichkeitsstörung an.
Bei Interesse können Sie auf der folgenden Seite mehr über die konkreten Erkrankungen erfahren, die ich behandle:
Wie funktioniert die Kostenübernahme?
Für Privatversicherte (PKV), Beihilfeberechtigte und Selbstzahler orientieren sich die Kosten an der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP). Ausführliche Informationen finden Sie auf der Seite zu Privatversicherung und Beihilfe.
Für gesetzlich Versicherte orientieren sich die Kosten am einheitlichen Bewertungsmaßstab (kurz: EBM) und werden von den gesetzlichen Krankenkassen vollständig übernommen. Sie müssen dabei lediglich Ihre Krankenkassenkarte zum Erstgespräch mitbringen und alles weitere besprechen wir gerne vor Ort.
Über Dr. Jan Schittenhelm
Ich bin promovierter Psychologischer Psychotherapeut und behandle in meiner Praxis in Tübingen mit den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT). Meine psychotherapeutische Ausbildung habe ich an der Universität Frankfurt absolviert, wo ich anschließend als Lehrtherapeut, Dozent und wissenschaftlicher Mitarbeiter tätig war und auch meine Promotion abgeschlossen habe. In dieser Zeit habe ich mehrere wissenschaftliche Paper zur Wirksamkeit einer verhaltenstherapeutischen App für soziale Ängste veröffentlicht und auch in verschiedenen Studien und Projekten mitgemacht (u.a. zu PTBS, körperdysmorpher Störung, sozialen Ängsten und Pornografie). Mir ist es wichtig, dass Sie sich in der Therapie gut aufgehoben fühlen – deshalb nehmen wir uns in den ersten Sitzungen ausreichend Zeit, um gemeinsam zu schauen, ob meine Arbeitsweise zu Ihnen und Ihren Anliegen passt.
Mein Therapieangebot: Einzeltherapie und Gruppentherapie
Einzeltherapie: In meiner Praxis für Verhaltenstherapie in Tübingen biete ich Einzeltherapie für Erwachsene an, wahlweise in Präsenz oder per Video. Im Mittelpunkt steht die Behandlung psychischer Erkrankungen mit den wissenschaftlich fundierten Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie.
Gruppentherapie: Zusätzlich biete ich verhaltenstherapeutische Gruppentherapie für Erwachsene an. Im Mittelpunkt steht der gemeinsame Austausch über persönliche Themen unter therapeutischer Anleitung. Teilnehmende profitieren dabei sowohl von der fachlichen Begleitung als auch von den Erfahrungen anderer Betroffener.
Häufige Fragen über Psychotherapie
Wenn Sie sich für eine Psychotherapie interessieren, können Sie über die Kontaktseite eine Anfrage stellen. In einem ersten Gespräch klären wir Ihr Anliegen, Ihre aktuelle Situation und ob eine psychotherapeutische Behandlung sinnvoll und passend ist. Ein Erstgespräch dient auch dazu, sich gegenseitig kennenzulernen und offene Fragen zum weiteren Vorgehen zu besprechen.
Ja. In meiner Praxis werden neben gesetzlich Versicherten auch Privatpatienten, Beihilfeberechtigte und Selbstzahler behandelt. Die konkreten Voraussetzungen für eine Kostenübernahme durch Ihre private Krankenversicherung oder Beihilfestelle können je nach Tarif bzw. Beihilferegelung unterschiedlich sein.
Die psychotherapeutischen Leistungen werden nach der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP) abgerechnet. Welche Kosten Ihre private Krankenversicherung oder Beihilfestelle übernimmt, hängt von Ihren individuellen Vertragsbedingungen ab.
Wenn Sie die Therapie selbst bezahlen, erhalten Sie vor Beginn der Behandlung Informationen über das Honorar und die Abrechnung.
Zu Beginn steht die ausführliche Klärung Ihres Anliegens und Ihrer aktuellen Lebenssituation. In den ersten Gesprächen geht es darum, ein gemeinsames Verständnis für die bestehenden Schwierigkeiten zu entwickeln und Therapieziele festzulegen.
Anschließend arbeiten wir mit wissenschaftlich fundierten verhaltenstherapeutischen Methoden an den für Sie relevanten Themen. Dabei geht es nicht nur darum, Beschwerden zu reduzieren, sondern auch darum, langfristig neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Die Dauer einer Psychotherapie lässt sich nicht pauschal festlegen. Sie hängt unter anderem von Ihrem Anliegen, der individuellen Belastung und den gemeinsam vereinbarten Therapiezielen ab. Im Verlauf der Behandlung überprüfen wir regelmäßig, welche Fortschritte erreicht wurden und welche weiteren Schritte sinnvoll sind.
Die einzelnen Termine dauern in den meisten Fällen 50 Minuten. Manchmal kann es allerdings auch Sinn machen, Doppelstunden mit 100 Minuten Dauer zu planen.
Zu meinen Behandlungsschwerpunkten gehören unter anderem Angststörungen, Depressionen, soziale Ängste, Panikstörungen, Zwangsstörungen, Traumafolgestörungen und weitere psychische Belastungen. Welche Behandlung für Sie geeignet ist, klären wir individuell im Erstgespräch.
Wenn Sie eine Psychotherapie in Tübingen suchen, begegnen Ihnen unterschiedliche Berufsbezeichnungen. Diese unterscheiden sich insbesondere hinsichtlich Ausbildung, staatlicher Zulassung und fachlicher Qualifikation.
Psychotherapeutin bzw. Psychotherapeut ist eine gesetzlich geschützte Berufsbezeichnung. Sie darf grundsätzlich nur von Personen geführt werden, die über eine staatliche Approbation zur Ausübung von Psychotherapie verfügen. Seit der neuen gesetzliche Grundlage wird die Approbation in den meisten Fällen am Ende des Studiums der klinischen Psychologie und Psychotherapie erworben, sodass man sich danach den Titel Psychotherapeutin bzw. Psychotherapeut geben darf. Im Anschluss erfolg dann in den meisten Fällen noch eine mehrjährige weitere Ausbildung in einer anerkannten Fachkunde (z.B. Verhaltenstherapie oder tiefenpsychologische Therapie)
Psychologische Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten haben eine wissenschaftlich fundierte Ausbildung absolviert und verfügen über eine staatliche Approbation, sowie eine an das Studium anschließende Ausbildung in einer anerkannten Fachkunde in Verhaltenstherapie, Tiefenpsychologisch fundierter Psychotherapie, Analytischer Psychotherapie oder Systemischer Therapie. Sie sind auf die psychologische Diagnostik und psychotherapeutische Behandlung psychischer Erkrankungen spezialisiert.
Psychiaterinnen und Psychiater sind Ärztinnen und Ärzte, die nach dem Medizinstudium eine fachärztliche Weiterbildung im Bereich Psychiatrie und Psychotherapie absolviert haben. Sie sind insbesondere auf die medizinische Diagnostik und Behandlung psychischer Erkrankungen spezialisiert. Als Ärztinnen und Ärzte können sie unter anderem körperliche Ursachen psychischer Beschwerden abklären und Medikamente verordnen. Je nach Qualifikation und Tätigkeit können sie darüber hinaus auch Psychotherapie anbieten. Psychiater und Psychologische Psychotherapeuten ergänzen sich daher häufig in der Behandlung psychischer Erkrankungen.
Heilpraktikerinnen und Heilpraktiker für Psychotherapie verfügen dagegen über eine Erlaubnis zur Ausübung von Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz. Hierfür ist keine Approbation als Psychotherapeutin bzw. Psychotherapeut erforderlich. Auch ein Hochschulstudium der Psychologie oder eine staatlich geregelte psychotherapeutische Ausbildung ist für diese Erlaubnis nicht zwingend vorgeschrieben. Die Ausbildungswege und fachlichen Qualifikationen können daher unterschiedlich sein.
Woran erkenne ich eine qualifizierte psychotherapeutische Behandlung? Wenn Sie einen Psychotherapeuten in Tübingen suchen, können Sie insbesondere darauf achten, ob die behandelnde Person über eine Approbation als Psychotherapeutin bzw. Psychotherapeut und eine entsprechende psychotherapeutische Fachkunde verfügt. Diese Qualifikationen stehen für eine staatlich geregelte Ausbildung und die Berechtigung zur selbstständigen Ausübung von Psychotherapie.
Erstgespräch anfragen
Kontaktieren Sie mich gerne per Mail oder telefonisch. Ich melde mich in der Regel innerhalb kurzer Zeit zurück.
Telefonische Sprechzeiten: Freitag 12:30 – 14:30 Uhr
Öffnungszeiten: Montag und Dienstag 08:00 – 17:00 Uhr