Dr. Jan Schittenhelm

Praxis für Psychotherapie in Tübingen – Verhaltenstherapie für Privatpatienten, Beihilfeberechtigte und gesetzlich Versicherte

Einzel- und Gruppentherapie
In englischer und deutscher Sprache

Psychologischer Psychotherapeut in Tübingen

Herzlich Willkommen

auf der Homepage meiner Praxis für Psychotherapie. Schön, dass Sie da sind!

Als promovierter Psychologischer Psychotherapeut biete ich wissenschaftlich fundierte kognitive Verhaltenstherapie für Erwachsene an. Dabei verbinde ich meine psychotherapeutische Ausbildung mit wissenschaftlicher Erfahrung und einem klar strukturierten, zielorientierten und individuell abgestimmten Vorgehen.

Allgemeine Informationen und Ablauf einer Psychotherapie

Was ist Psychotherapie?

Psychotherapie, wie sie heute praktiziert wird, ist die Heilbehandlung einer zugrundeliegenden psychischen Krankheit. In Deutschland gibt es vier offiziell anerkannte Schulen, die auch von Krankenkassen gezahlt werden: kognitive Verhaltenstherapie, Tiefenpsychologie, Psychoanalyse und systemische Therapie. Mittlerweile wird allerdings auch viel schulenübergreifend gearbeitet, wobei der Fokus auf wissenschaftlich überprüften Methoden liegt, die sich wiederholt als effektiv erwiesen haben.

Was ist Verhaltenstherapie?

Ich biete in meiner Praxis kognitive Verhaltenstherapie an. Dabei wird davon ausgegangen, dass unser Denken, Fühlen und Handeln sich gegenseitig beeinflussen und maßgeblich durch unsere Lebenserfahrungen geprägt werden. In der Anfangsphase geht es deshalb darum, herauszufinden, welche Faktoren die aktuelle Symptomatik aufrechterhalten. Auf Grundlage der persönlichen Ziele werden dann Strategien entwickelt, um hinderliche Denk- und Verhaltensweisen zu erkennen und gezielt zu verändern.

Kontaktaufnahme

Bei Interesse an einem Erstgespräch können Sie sich gerne bei mir melden. Die Kontaktdaten finden Sie hier.

Zur besseren Versorgung im ländlichen Raum biete ich zudem ein Kontingent für größtenteils video-gestützte Therapie an. Bei Interesse freue ich mich über Ihre E-Mail.

Bei akuter Suizidgefahr kontaktieren Sie bitte umgehend den Notruf unter der Nummer 112 und in anderen Notfällen den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter der zentralen Rufnummer 116 117.

Informationen über meine Person finden Sie auf der dieser Seite.

Erstgespräch/
Probatorik

In einem Erstgespräch schauen wir uns gemeinsam die Anliegen und Ziele für die Therapie an. Gerne beantworte ich auch alle offenen Fragen rund um das Thema Psychotherapie.

In der anschließenden Probatorik haben Sie die Gelegenheit, mich und meine Arbeitsweise in Ruhe kennenzulernen. So können Sie für sich prüfen, ob das Vorgehen zu Ihren Anliegen passt. Gleichzeitig führen wir eine umfassende diagnostische Abklärung durch, die eine wichtige Grundlage für den weiteren therapeutischen Prozess bildet.

Behandlung

In der kognitiv-verhaltenstherapeutischen Behandlung (KVT) arbeiten wir gemeinsam lösungs- und klärungsorientiert an Ihren individuellen Anliegen, mit dem Ziel, hilfreiche Veränderungen nachhaltig zu fördern.

Bezüglich der elektronischen Patientenakte finden Sie hier weitere Informationen: Elektronische Patientenakte

Weitere Informationen rund um das Thema Psychotherapie finden Sie zudem unter folgenden Links: Wege zur Psychotherapie und Infos zu psychischen Krankheiten.

Kosten

Für Privatversicherte (PKV), Beihilfeberechtigte und Selbstzahler orientieren sich die Kosten an der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP). Ausführliche Informationen finden Sie auf der Seite für Privatversicherung und Beihilfe.

Im Fall der gesetzlichen Versicherung übernimmt die Krankenkasse die Kosten für eine Behandlung in den Fällen, wo eine Indikation (also eine psychische Erkrankung) besteht. Eine Überweisung ist nicht erforderlich, es reicht aus wenn Sie Ihre Krankenkassenkarte mitbringen.

Häufige Fragen

Die Wartezeit auf einen Therapieplatz hängt immer von der aktuellen Kapazität ab und kann unterschiedlich lang ausfallen. In meiner Praxis biete ich Therapieplätze für gesetzlich Versicherte, Privatpatienten und Selbstzahler an — melden Sie sich gerne per E-Mail oder telefonisch, um die aktuelle Verfügbarkeit zu erfragen.

Nein. Sie können sich ohne Überweisung direkt an meine Praxis wenden. Bringen Sie zur ersten Sitzung lediglich Ihre Krankenkassenkarte mit (bei gesetzlicher Versicherung) oder klären Sie vorab mit Ihrer privaten Krankenversicherung die Kostenübernahme.

Im Erstgespräch schauen wir uns gemeinsam Ihr Anliegen und Ihre Ziele für die Therapie an. Sie haben die Möglichkeit, mich und meine Arbeitsweise kennenzulernen und alle offenen Fragen zu stellen. Die ersten Sitzungen sind unverbindlich – Sie entscheiden danach, ob Sie die Therapie bei mir beginnen möchten.

Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine der am besten wissenschaftlich belegten Therapieformen. Sie geht davon aus, dass Denken, Fühlen und Handeln zusammenhängen — und setzt gezielt daran an, hinderliche Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern. Im Vergleich zu tiefenpsychologischen Ansätzen ist sie stärker lösungs- und gegenwartsorientiert.

Das hängt von vielen Faktoren ab (u.a. der Art und Schwere der Erkrankung sowie Ihren persönlichen Zielen). Eine Kurzzeittherapie umfasst in der Regel 12–24 Sitzungen, eine Langzeittherapie kann deutlich mehr umfassen. Im Rahmen der ersten Sitzungen erarbeiten wir gemeinsam einen Behandlungsplan, der zu Ihrer Situation passt. Die Sitzungen selber dauern in der Regel 50 Minuten.

Wenn Sie eine Psychotherapie in Tübingen suchen, begegnen Ihnen unterschiedliche Berufsbezeichnungen. Diese unterscheiden sich insbesondere hinsichtlich Ausbildung, staatlicher Zulassung und fachlicher Qualifikation.
Psychotherapeutin bzw. Psychotherapeut ist eine gesetzlich geschützte Berufsbezeichnung. Sie darf grundsätzlich nur von Personen geführt werden, die über eine staatliche Approbation (Heilerlaubnis) zur Ausübung von Psychotherapie verfügen. Die Approbation erhalten Personen, die das Studium zu klinischer Psychologie und Psychotherapie abgeschlossen haben und die staatliche Prüfung am Ende erfolgreich bestanden haben. Die Approbation geht allerdings nicht gleichzeitig mit einer Fachkunde (z.B. Verhaltenstherapie oder ähnliches) einher – dafür muss im Anschluss an das Studium eine weiterführende Fortbildung erfolgreich abgeschlossen werden.
Psychologische Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten haben eine wissenschaftlich fundierte Ausbildung über durchschnittlich 3-4 Jahre im Anschluss an ein allgemeines Studium der Psychologie absolviert und verfügen über eine staatliche Approbation. Sie sind auf die psychologische Diagnostik und psychotherapeutische Behandlung psychischer Erkrankungen spezialisiert. Je nach Qualifikation verfügen sie über eine anerkannte Fachkunde beispielsweise in Verhaltenstherapie, Tiefenpsychologisch fundierter Psychotherapie, Analytischer Psychotherapie oder Systemischer Therapie.
Psychiaterinnen und Psychiater sind Ärztinnen und Ärzte, die nach dem Medizinstudium eine fachärztliche Weiterbildung im Bereich Psychiatrie und Psychotherapie absolviert haben. Sie sind insbesondere auf die medizinische Diagnostik und Behandlung psychischer Erkrankungen spezialisiert. Als Ärztinnen und Ärzte können sie unter anderem körperliche Ursachen psychischer Beschwerden abklären und Medikamente verordnen. Je nach Qualifikation und Tätigkeit können sie darüber hinaus auch Psychotherapie anbieten. Psychiater und Psychologische Psychotherapeuten ergänzen sich daher häufig in der Behandlung psychischer Erkrankungen.

Heilpraktikerinnen und Heilpraktiker für Psychotherapie verfügen dagegen über eine Erlaubnis zur Ausübung von Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz. Hierfür ist keine Approbation als Psychotherapeutin bzw. Psychotherapeut erforderlich. Auch ein Hochschulstudium oder eine Ausbildung ist für diese Erlaubnis keine notwendige Voraussetzung. Die Ausbildungswege und fachlichen Qualifikationen können daher sehr unterschiedlich sein.
Woran erkenne ich eine qualifizierte psychotherapeutische Behandlung?
Wenn Sie einen Psychotherapeuten in Tübingen suchen, können Sie insbesondere darauf achten, ob die behandelnde Person über eine Approbation als Psychotherapeutin bzw. Psychotherapeut und eine entsprechende psychotherapeutische Fachkunde verfügt. Diese Qualifikationen stehen für eine staatlich geregelte Ausbildung und die Berechtigung zur selbstständigen Ausübung von Psychotherapie.

Mein Therapieangebot

Einzeltherapie

In meiner Praxis für Verhaltenstherapie in Tübingen biete ich Einzeltherapie für Erwachsene an, wahlweise in Präsenz oder per Video. Im Mittelpunkt steht die Behandlung psychischer Erkrankungen mit den wissenschaftlich fundierten Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie.

Psychotherapie im Einzelsetting

Gruppentherapie

Zusätzlich biete ich verhaltenstherapeutische Gruppentherapie für Erwachsene an. Im Mittelpunkt steht der gemeinsame Austausch über persönliche Themen unter therapeutischer Anleitung. Teilnehmende profitieren dabei sowohl von der fachlichen Begleitung als auch von den Erfahrungen anderer Betroffener.

Psychotherapie im Gruppensetting

Coaching

Coaching richtet sich an Menschen, die ohne psychische Erkrankung an konkreten Zielen, beruflichen Herausforderungen oder persönlichen Themen arbeiten möchten. Mehr Informationen zu diesem Thema finden Sie auf der Coaching Seite.

Psychologisches Coaching Tübingen – Professionelle Begleitung

Kontakt

Kontakt aufnehmen

Kontaktieren Sie mich gerne per Mail oder telefonisch. Ich melde mich in der Regel innerhalb kurzer Zeit zurück.

Telefonische Sprechzeiten: Freitag 12:30 – 14:30 Uhr

Öffnungszeiten: Montag und Dienstag 08:00 – 17:00 Uhr